Ryhmäkuvaukset kevät 2012

Jokanaisen jumppa on nimensä mukaisesti suunnattu kaikenikäisille naisille. Reipasta menoa, kiinteyttäviä lihaskuntoliikkeitä sekä ryhtiä ja liikkuvuutta parantavia harjoituksia, venyttelyä unohtamatta. Helpot askelsarjat eivät pelästytä vasta-alkajiakaan. Hyvää mieltä ja liikkumisen iloa ilman suorituspaineita!

Tehokas tunti, jossa vuorottelevat lihaskuntoharjoitteet ja step-aerobic. Body & Step sopii parhaiten vauhdikkaasta menosta pitävälle jumppaajalle, miehille ja naisille. Hikeä ja hyvää mieltä!

Rauhallinen ja rentouttava venyttelyyn ja kehonhallintaan painottuva tunti. Aluksi kevyt lämmittely, hiukan vartalon hallintaa ja keskivartalon vahvistusta. Pääpaino tunnilla on liikkuvuutta parantavalla ja rentouttavalla venyttelyllä. Mukava, pehmeä tunti stressin ja kireyksien poistoon. Edistää oman kehon tuntemusta.

Tenavajumppa on suunnattu reippaille 4-6 vuotiaille pikku jumppareille. Tunti sisältää ohjattua lasten liikuntaa koulutetun ohjaajan johdolla. Liikunnan riemua ja mukavaa yhdessäoloa!

Pikkupeuhuun ovat tervetulleita kaikkein pienimmät jumpparit, 1-3 vuotiaat, oman aikuisen kanssa. Puolituntinen sisältää ohjattuja leikkejä ja myös vapaata touhuilua. Vauhtia varpaisiin ja töminää töppösiin!